自我和解之路

- 當與自我和解之後，即邁向連結的旅程 -

前面文章提到過自我清理將是邁向自我和解的開始

相當饒口的一句話，短期之內依然會持續圍繞在相關主題

不知道你是否也有相同的感受，就是最近的天氣感相當有懷舊的味道

雖然這不是很新鮮的議題，但卻是一個非常明確的訊息

過去的我只要一碰到類似帶有懷舊感的天氣(不論任何季節)，其實都是感到懼怕的

也曾經看過周遭朋友有類似的懼怕經驗分享

現在當然知道為何當時的自我會有如此的反應

雖然說是不得不經歷的體驗，但是其實也讓我不斷思考自己是不是可以具備讓事情有更好走向的能力?(牽涉到控制議題，也會是之後文章帶到)

現在因為有了小孩，同樣的懷舊感天氣反而讓自我很喜悅

你會試著想要跟小孩分享你小時候感受到的時光(即使那段時光裡曾經有讓你不好的經驗感受)

也更明確的感受到我們的時間是連結的(當然關於時間的議題之後也會帶到)

題外話一下，因為自己現在才開始試著把文字梳理出來

才發現這條連結之路其實有蠻多網路前輩早已走在更前面的路

我想這真的是相當好的一件事吧，因為連結之後很明確的意識到，只有越多人加入這個共振，這條實相之路才會越明確，畢竟生命還是需要活出來的

那和解跟現在的天氣又有何關聯呢

更深奧的理論我無法闡述，我一樣試著用我的方式說明

就是第一篇題到的原生家庭議題，它真的是一個超級大坑

我清理到目前為止，其實也不是很確定到底還有多少過去的意識還沒挖出來

但目前的天氣實際上是蠻好引發過去的情緒的

所以說要把握機會趁勢清理一波?

因該換個說法是趁這個機會幫助自己再更仔細的識別過去自己的情緒

(識別也是一個需要持續練習的工具跟主題)

持續的識別我才發現到更多被埋在小時候的精微感受，而那些感受持續受著原生家庭影響

(辨識期間都忍不住想問自己的爸媽到底是對他們的內在自我多不負責任)

離題了，實際上原生家庭當然也是一個很龐大的議題，在自我引導的過程中才逐步發現現象的背後層面不是表象那般單純

它實際有更多的象徵性跟每個人扮演的角色(其實還蠻好辨識的，只是就是需要練習上手才知道辨識的邏輯)暫時我們還是會聚焦在清理上面

我在想，或許是我本身受到原生家庭議題的影響較大，因此才會持續的在清理當中(即使透過身體的引導也早已告知自己不需再受到原生家庭影響)

但被埋在過去自己也幾乎忘記的每個自我，確實還是需要一步步連結回來

如何判別何種是過去的情緒?

以我經驗為例，最近其實脾氣沒理由的很火爆(隱性的火爆)即使是身處這種如此讓自己感覺舒適的天氣

順利的引發情緒衝突後(不太開心的瑣事，生活總是柴米油鹽醬醋茶輪番上陣)

注意到我們總是會在內心呼喊痛苦之類

過去總以為這就是一個形容自己在這個情境的感受(尤其是感受都糾結在一起的時候)

但是當我注意到這個固定的用詞總是在特定的情境出現

它是否是某個層面的自我引發出來的感覺

不斷推敲後才發現這是很小的時候被父母刻意疏離的吶喊(即使自己小時候都忘了，但身體的記憶依然忠實反應)

目前或許是清理了一部分(也許)，清完之後火爆的脾氣是退去了，持續關照中

但總之就是清理完畢後就感受到身體對自我說已完成一段循環之類的

補充說明一下，關於清理實際不是將情緒置之不理或者再也不需要去經驗

正好相反，是當我將過去的情緒波段都在經歷一遍(甚至痛哭流涕)之後，身體才跟自我說，這段循環已經結束之類

所以刻意的壓抑反而容易造成清理無法一次完成(因為有波段沒法清除)但不管怎麼說，當下的一切就是最好的安排

因此都可以試著嘗試看看，這篇文字暫時到此告一段落

感謝觀看