自我調整 2023ver.

間隔超長的時間才發佈文章，這一段時間內外部事件大略是年中左右二確後身體微微的變化以及意外獲得國中導師安然逝世的消息

當時一度也想提筆紀錄，但過沒多久又放棄念頭，感受上，似乎還在持續意會跟感受

直到此次毅然決定紀錄一來是因為921的能量感受，二來是今日似乎才對所謂的空有一些新的想法?

此次因為間隔時間過長，因此會依照這一期間斬獲較大的想法做紀錄

深呼吸

首先第一個是近日學習到想要強力推薦的技巧，也是年中二確康復後才學會的技巧?一直以來雖然都有持續進行呼吸練習，但比較偏向靜心方面的呼吸部分

直到二確的頭兩天，完全沒有飢餓的感受，當時感受到在沒有壓力的狀態下，似乎連飢餓感都不會產生？因此對於所謂身體的念頭有一些新的想法，同時間左右又接觸到美木良介的深呼吸教學，因此開始了肉體方面的深呼吸練習持續至今

技巧上，跟一般深呼吸無異，只是過去在做呼吸練習沒有刻意帶力量操作，因此練習深呼吸後，確實會很有感的感覺身體的呼吸循環，並且練習了一兩個月後，才開始漸進到深蹲深呼吸之類，也比較沒有拉傷的問題

題外話，二確後最大的身體變化大概是二確前幾乎在睡覺期間都會嚴重過敏(不知不覺都需要戴口罩睡覺) 二確後意外不睡覺過敏了，但睡醒還是會輕微過敏

神就在生命裡

同樣也是開始練習深呼吸後差不多的時間點領會的觀念，過去雖然逐漸理解神的涵義，但還是很難脫離神是一個具象的概念，即使接受了一切是一的想法後，依然還是會嘗試去理解何謂源頭(好一點的狀況是不太會去追朔源頭了)然後才意會到，神無所不在，他就在這一呼一吸之間。

這段期間也有嚐試自我問答，由於深呼吸練習實在太有感，因此就詢問如果不呼吸是否就無法與神連結?(因為每一次呼吸都感覺身體充滿張力並且將更多意識吸入的感受)接著就被引導到也是過去沒注意到的答案：試著關注空間中空曠之處，即使是空曠之處，空氣也充滿其中，同理，即使是宇宙空曠之處，射線也充滿其中，因此能量無所不在，即使是空無一處的靜止，也沒有所謂的不存在，而神就是那個無所不在的存在。即使是你試圖想像無神之處，那也是不存在的，因為只要有被感知的可能，就一定有光，而裡面就一定有神，也才稍微理解過去書中常提到的做了一個噩夢是什麼意思，只要你一直偏執於找到無光之處(即使僅是背向光)你就是進入不現實，你體驗到的一切就僅僅是片面的認知

快樂是一個狀態，而不是外在的刺激

這大概是進入9月後身體自動的感受，相當微妙，雖然也有持續在關注當前新聞感受整體現狀(總統大選，遊行環保等議題)辦公室也一直會有很多吵吵鬧鬧的事件發生。但很微妙的是從9月開始，過去偶爾覺得很懷念或舒適的天氣感，就幾乎無時無刻都感受到，因此撇除人為事件，身體感受上都很愉快，也因此慢慢理解了過去在閱讀時還轉不過來的事情，過去最轉不過來的部分大概是很難想像耶穌當時時代的情境，即使知道所謂的愛非大能，你不能透過大能使一個人屈服，但還是會卡在耶穌如何自處以及面對他所處的時代。

但這個九月以來稍微了解到，實際是你的選擇決定了你的情緒，你的情緒決定了你的體驗，才轉過來原來快樂甚至幸福一直是你一開始的決定，而非靠外在事件觸發間接體驗到

雖然如果依照小我思想這樣的邏輯很容易陷入完全忽視外在或者自掃門前霜的狹義死循環，但只要認真思考，就會意識到，在過去持續戰亂的時代，人的總體壽命是比現在短很多的，依照小我邏輯，人是不可能活這麼長的時間才是?(因為小我就是混亂對立征服不變等等等的概念)那現代人總體壽命持續恢復人體理論壽命的年限長度又該如何解呢?（甚至逐漸成為新的社會顯學）

什麼會消滅

這是近日小孩突然一直巴著問的問題，過去雖然也逐漸觀察到小孩天生懼怕的事物之類（例如洪水打雷），但對於生命消逝這件事，似乎是到這個階段對自我意識越來越認同才產生的排斥。
要提的是在這不斷跟小孩一問一答什麼會消滅的任何可能性答案之後(能量消滅，物質消滅，時間消滅)才被點醒，人類離開世界大戰也不超過200年的時間，也就是實際還不超過五代人的時間，因此我們因該實際上都還在戰後療育階段才是?(現在國際上也還是有相當多區域戰爭)

題外話 : 也因為這一次的一連串問答，才意識到時間真的只是一個量測單位，類似水杯的刻度

，尺的單位等等，而時間就是關於動量的量測，過去很容易卡住因該是人對於動態的感知都投射到時間上，實際不是刻度在消逝，而是能量在消逝

自我調整

以上很簡短的幾個認知事實上是很長時間慢慢轉化過來的，每一個大概都是半年來相當深刻的體悟，並且是依序認知到的經驗。尤其是921當天開始才真正思考關注空處的意涵。

過去在還沒開始寬恕練習前的總認為人生一直被強迫改變(例如碰壁了就需要調整經驗等等)，但最近的體悟是經歷了這麼長的時間，自我也默默重新定義這個認知，所謂的自我改變或者進步不如用自我調整比較適切?也因為經過921的感受後， 才認知到目前才正要進入隨順階段的課題而已!?
本篇記錄依然雜亂，希望下一篇能持續分享關於空的認知的斬獲，謝謝觀看!