開頭

這是兩年前紀錄在社群上的一段文字。

當時只是想陳述一件事情：透過自主的練習，其實可以實際感受到很多細節。這些感受並不是抽象概念，而是可以在身體與意識中被經驗到的。

回頭看，個人認為這一切的引導，或許從高中畢業之後就已經開始，慢慢地、循序漸進地發生。因此如果以一個人的一生來看，這其實是一段非常長時間的養成過程。

但同時也會產生一個疑問——
人類對於「時間」的感知，是否其實是非常有限的？

因為回顧這幾年的經歷，常常會覺得進展非常緩慢，甚至像是在牛步前進。投入與回饋之間，似乎也不成比例。

真正比較有感的回饋，反而是在久久與家人見面時出現。
當你發現家人依然停留在過去的情緒裡，而你已經能夠試著安撫他們的那一刻，才會突然意識到某些改變已經發生。

但當你再打開社群，看到更多仍然陷在情緒泥沼中的人時，又會進入另一種感受狀態。

持續紀錄。

文本

感受到呼吸時，身體的擴張與收縮。
感受到身體的每一個部位，都有屬於自己的節奏。

感受到注意力的焦點，不再只侷限於頭腦。
感受到氣感的流動。

感受到有限的感官，並不是我們接收資訊的唯一管道。
感受到空間，不僅僅是對物質的描述。

感受到光，不只來自太陽，也來自四面八方。
感受到宇宙，不只是描述地球之外，也同樣存在於地球之內，甚至在我們身體的每一個層面之中。

理解到時間，只是為了方便標記而被定義出來的單位。
而我們真正經驗的，是某一個片刻中的動態能量。

感受到恐懼並不屬於自己。
感受到情緒並不屬於自己。

感受到所有能被投射出來的，都不真正屬於自己。
甚至連「我」這個被稱為存在的部分，也未必真正屬於自己。

你從來都不是那些標籤或定義。

感受到心靈。
感受到意識。
也感受到在這之上，仍然存在更大的某種東西。

感受到氛圍。
感受到能量。

感受到間隙與間隙之間，依然是充滿的。

自然無所不在。
能量無所不在。

即使沒有介質，也依然存在。

神性無所不在。